各位親愛的家人：

在這歲末年終之際，大家是否會回想這一年，是年初訂定的目標都已達成，收穫滿滿；還是感嘆蹉跎虛渡了呢？我想造成這二者差異的最大原因，應該是時間管理的優劣。所以，在這回顧與展望之際，新年度的前二個月，特別挑選了時間管理的專書。一年之計在於春，讓我們新的一年有個好的開始。坊間這類的書很多，會挑選吳淡如的，通俗易讀是其優點（無怪乎吳能成為暢銷排行榜的常客了！）下個月的選書仍與時間管理有關，但就比較偏實務性了。請期待！

明年度每個月各位在拿到新書時，也會收到類似的短文，由選書人說明他為什麼選本書？或是閱讀重點何在？希望新年度的讀書會，可以給大家一點不同的感覺！

最後，預祝各位家人新年快樂！      選書小組推薦序 翟男

心得分享~

沙鹿本院 蔡旻谷醫師:

時間是生命中最重要的資產，因為生理上的限制，人生活上在世上有年齡上的限制，人體會隨著時間的過往慢慢老化，生理功能會慢慢退化，能力也會慢慢退化，自己對於身體的支配権似乎越來越少，能完成的事情越來越少，效率越來越差，相對上的時間也越來越少，所以身體就是我們時間的籌碼，把他維持的越好，我們的時間就相對越多，若對他不以照顧，甚至肆意破壞，就是加速他凋亡，減少我們對身體支配的時間，那時間一定變少。

再加上生理與心理其實是一體的，有好的身體，才會有好的能力，清晰的思路，做事情才會有效率，才有能力規劃人生，活出屬於自己的人生。

相反的如果沒有好的身體，第一個壽命就短，在時間的總量上就打了一個大折，在來身體不好，整天就煩惱身體的病痛就夠了，花大把時間掛號排隊看醫生，排隊領藥，生命在排隊或病床上渡過，雖然活著，但時間都不是自己的，雖然也有與病魔對抗，在短暫生命中活的很精采的例子，但那並不是大家樂見的，所以不把這種生活方式當做選項。以上說明時間與健康的相關性，以及健康的重要性。

時間是無法管理的，我們能做的，是管理好自己和時間的關係，所以時間管理，其實是管理我們自己的行為，因為時間是不受約束的，像是單行道上的一個巨輪，不斷前進著，能控制的是我們自己的行為，思考如何在有限的時間內，完成最多自己想要做的事情。

人的一生是在很多次的循環中完成的，工作、吃飯、睡覺、休閒娛樂，如何安排才是最好的，因人而異，因為每個個體天性不同，生活環境不同，思想價值觀不同，很難有一個通則去規範一個人的生活一定要怎樣過才算有意義，但是有一個最基本的原則，就是要快樂生活，自己創造出來的快樂，不需要依靠他人，更不用傷害他人的快樂。能獲得快樂的方法很多，但是能持久的快樂卻是得來不易，所以興趣或天賦的發現眞的很重要，一個人一生也許都沒找到自己的天賦，可能是自己沒發現，或是根本沒有，沒有天賦沒關係，但一定要有興趣，找出自己樂於從事的事情，多方面嘗試，不要自我設限，興趣的選擇最好是可以提升自己的，可以增加內涵的，開闊視野，或充實自己的能力的，避免單純消耗時間的活動。如果可以找出自己的興趣或天賦，就不用怕沒有時間執行，因為真心想要做，一定會擠出時間，時間不足，還是心意不足，就屬自己最清楚。

因為不是人人都有機會把自己的興趣當成工作，或是說其實生活中充斥著自己不想做的事情，所以大家很容易有沒效率的情形出現，混日子、過一天算一天、反正還有明天、不急慢慢來等各種念頭充斥在心中，如果不能改變現況，就是改變自己去面對它，有效率的完成它，剩下的時間在去從事自己喜歡做的事情，

放石頭的故事，事情有輕重緩急，優先順序，要分辨清楚，依序完成，才能有條不紊，忙而不亂，使用記事本是一的不錯的方法，紀錄下需要或想要完成的事情，有計畫的一一完成。但是人生中充滿意外，不論是怎樣的意外，意外有可能佔用我們時間，所以安排事情一定要有彈性空間，意外有可能減短我們的壽命，所以要學會把握當下。計畫永遠趕不上變化，未來充滿不可知的變數，所以不是有計畫就沒事了，應變跟實踐的能力也很重要。