無論婚姻、事業、教養…等人生課題。藉由眾位長者分享的人生經歷引導我們可以找到真正的自己，也希望你們能由這本書獲得新能量，發現幸福！

                                 推薦人 和美分院 黃于真小姐

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平鎮分院  葉詩婕小姐

這本書是作者由1000位專家們的真實經驗和經歷來寫此書，我覺得非常值得去看也能從書中獲得許多收獲，其中我最喜歡的章節是第233頁的〝快樂是選擇，不是狀態〞，內容分享是第234頁由75歲的摩.阿吉茲拓展概念。個人的一生中會起起落落、跌跌撞撞沒有人真的是可以一生就如此的一帆風順，不管你的人生遇到任何困難、處於任何情境，凡事要看開看淡或是轉個念頭，更不要把自己的生命浪費在不快樂及煩惱人、事、物上，這樣只會讓自己過得不快樂浪費生命。

平鎮分院  李萌琪小姐

發現幸福1000位長者教會我的人生30堂課內容大致分為八章，都是我們在人生的道路上都會遇到的課題，我覺得這本書說白話一點就是集結前輩們在生活上的經驗，告訴後人遇到問題該朝哪個方向走，才可圓滿的得到你想知道的答案！其中我最需要學習的是選擇快樂，書裡說到〝快樂是選擇，不是狀態〞。只有自己去選擇快樂才能得到快樂，停止煩惱，那些煩惱只是虛耗寶貴的生命！快樂了心態就輕鬆了發現幸福就不難了。

豐原分院  林奕丞醫師

俗話說：不聽老人言，吃虧在眼前。又有人云：你所有經歷過的事，都曾經在這世界發生過。前人的經驗談，有可能讓現在的你，用一種超然的態度，去看看現在的抉擇、現在放不下的事，是不是還有更好的解決方法。發現幸福，也許你現在正沈浸在幸福中，而你卻把幸福當不幸！誰知道今天的失敗會不會帶來以後更大的成功！

我在本書中學到一個簡單而深遠的哲理，就是上床前不要帶著氣，下床時要滿懷心喜的去工作。這上下床的功夫做得好，大概一輩子也不必煩惱了。在工作中常接觸老人，聽他們聊自己的人生，向來也是我的興趣，也會發現，有些人到老一直帶著某遺撼而過活。所以我期許自己能好好的過日子，並保持好奇心，不要把人生分為年輕跟老，因為有太多人常說，我老了，所以不做了、放棄了、不努力了、沒辦法改變了。如書上所說，想小一點，生活中有許多小確幸值得感恩，而帶著感恩的心過每一天，不就是最棒的人生嗎！

和美分院  周桂如主任

在193頁，向機會說要，其實我們要把握接受每個機會，儘可能說要，像爬鳶嘴山一樣，聽到要拉繩子爬，就會有點怯步，到現在都沒有爬過，但又聽說爬到頂端，會有不一樣的感受和視覺，其實人生是一場冒險，但要有所收穫，我們必須向事情說要，就會有不一樣的體會和成長。

和美分院  吳明惠副主任

在213頁，有話請現在說現在就去做，愛要及時，話也要適時說，有夢想準備好，也要立刻去行動，不管是在婚姻中、在工作中、生活上，都同等重要，愛對方，不管是對自己的另一半或家人朋友的關心，都要適時表達自己的情感關心，把每天想說的，找個人分享出來，至少最後一刻遺憾可以更少。

沙鹿本院  楊朝帆醫師

作者花了五年完成對於人生問題，將長者的建議歸納為六大主題，每個主題提煉出五大關鍵課題，作者相信要在人生不如意找到成就感，長者的見識就是卓越的指引，認為這些獨到的見解彌足珍貴，值得我們借鏡，來檢視我們自己的人生。

而幸福是一種主觀的感受，是一種情感狀態描述，如何發現，當然往內心尋找，所以要能感受到幸福，首先要培養的是感知能力，幸福它就在不遠處。

沙鹿本院  周玨伃小姐

世人皆在追求自己覺得的幸福與快樂，卻不清楚其實幸福與快樂只是心態上的轉變，不同的事用不同的角度去解讀，會得到全然不同的結果，就像書中所說的，快樂應該是選擇而不是狀態，比如說：遇到討厭的人如果用心去了解他、替他想，那得到的結果一定比斥責與遠離來的更好，正面思考與負面思考皆在人的一念之間，得到一個朋友永遠比得到一個敵人來的好。

沙鹿本院 林欣樺小姐 

在什麼時候做什麼事情，不要給別人看到你不好的情緒，因為沒有人喜歡看臭臉，懂的開心過生活很重要，幸福與不幸福端看自己的心態，其實要懂得知足才是最重要的，在一品堂上班很幸福，因為有很多人照顧我，很開心。

大甲分院 陳韻如醫師

這本書剛剛大家都有提到字很多，書裡面其實就是長者的智慧非常多，想跟大家分享87頁，它說:無論你從事何種工作，有些事情是一樣的，你會和其他人共事，你的專業技術能力很重要，但你如何與他人合作與他人相處也很重要。我覺得這是我所欠缺的，剛進來一品堂的時候我還記得雅晴有跟我說，小姐的薪水和醫師的業績是息息相關的，所以我就覺得我要好好努力，加上其實我也很喜歡醫生這個職業，所以就是非常非常認真看診，記得以前沙鹿晚上有診的時候會看到半夜，隔天在大甲的診還是早上5點半以前就到了，後來也發現這樣也讓大家小姐非常的辛苦，其實看到小姐的工作時數很長，也知道其實妳們很累，有時候我也因為看診比較緊張，所以有時候在情緒管理上比較不好，所以在這裡要和小姐們道歉。我以後會在情緒管理上多多加強。

新竹分院  黃佩亭小姐

覺得這本書對我們人生幫助蠻大的，裡面第三章節提到早上醒來會想上班嗎？我想答案大家或許是一樣的，應診找到自己喜歡的工作，因為當你做自己喜歡的工作才會做到最好，才會有好的表現，就算是自己喜歡的工作一定會有挫折在，這些挫折要想辦法克服，才會做得開心，和大家分享第71頁提到，確定你的工作會讓你快樂，才能讓你真正獲益良多，不管是怎樣的經驗，我覺得去學就對了，一定會有好事發生，還有第86頁，工作的目標在於不斷學習，無論我們從事什麼工作，我們都會學到日後可在生活中應用的事情，會注意到每次的學習機會，不管在做什麼事情或是工作，以後一定都會有可以在日常生活上運用到的事情，自己找到學習的東西，有學到的就是我們自己的經驗，不要輕易的放棄，第四章談到教養，孩子是需要父母親的陪伴，工作並不是藉口，小孩不是用錢就可以打發的，父母常因工作而忽略小孩，或許只有少少時間，也可以讓孩子有感覺父母親在身邊，第五章談到怕老，覺得生老病死都是一個階段，看我們本身怎麼去對待，看我們現在怎麼去照顧身體，而且我覺得現在怕的不是死亡，而是慢性病，就像第56頁提到:變老沒什麼關係，但是你會想坐著輪椅，帶著氧氣瓶，讓人推來推去嗎？如果你知道現在可以做些什麼加以預防，就趕快去做，因為在你年老之後，你會真正有機會靠著椅背，享受人生，不論你可以做些什麼來維持健康，現在就做，那一定會對你往後的人生造成影響，這才是真正變老的幸福，接下來第六章就是無悔過一生，在第195頁中提到想要有所收穫，你必須懂得向機會說要，人生是一場冒險，但要有所收穫，你必須要向事情說要，才會去做，要去做過才會了解，還有第219頁旅行可以拓展視野，讓人生更加充實圓滿，接下來是第七章快樂，我覺得快樂是選擇，而不是狀態，快樂是從內心而來的，選擇快樂來做件事情，就會很完美很好，若打從心裡不開心來做事情，相信事情也會做不好，不是面對才會去發生而是選擇才會去發生，在223頁要過充實的人生，一定要在某個時間點掌控自己的快樂，這不是要你試著取得一切事情的掌控權，要掌控我們對快樂的態度，就是用我們一輩子的快樂來負責，想要人生幸福就先轉換自己看待事情的心情，以正尺的態度來看眼前任何事，在心態上也會變得輕鬆，智慧就在認識的長輩口中，只要他們肯開口，那些所學習到的知識都是我們的，幸福無時無刻都在我們身邊，看我們怎麼去感受。

新竹分院  陳竹潔醫師 

覺得這是一本好書，很值得我們一字一句去看，裡面有很多老人家的例子，用他們身上發生的事情，遭遇到事情的感想，因為他們己經比我們經歷過很多的事情，有些事是我們未經歷過的，可以先把長輩的話放在我們心裡面，之後可以再慢慢應證，第二章是白頭偕老的挑戰，看到書裡這麼提，有時候我會想一下是不是我也是這樣？裡面是提到跟氣味相投的人結婚，就是以前老人家說的門當戶對價值觀相同，若氣味不投的情侶剛開始在一起可能會覺得對方領域上不同很有趣，但要走一輩子的感情還是要一致看法與價值觀才會長久，還有友誼和愛情一樣重要，兩人在一起久了，最後有可能激情不再像之前一樣強烈，可以一起去做喜歡的事情，可以聊聊天，說說話，也不用太計較，覺得不管是跟伴侶或同事或朋友。